שיטת האקומי משלבת פסיכותרפיה הומניסטית-דינמית עם תרגול קשב ועבודה גופנית. היא מזמינה חקירה עדינה של מה שמתרחש כאן ועכשיו — ומאפשרת מפגש כן ומלא חמלה עם החלקים השונים שבנו.
נוכחות וקשב
תרגול מיינדפולנס בתוך הפגישה כדי לפגוש את החוויה ברגע התרחשותה.
גוף כמשאב
הקשבה לתחושות, לתנועה ולנשימה — הגוף כשער לתובנה ולריפוי עמוק.
קשר מטיב
מרחב בטוח, לא שיפוטי, שבו ניתן לפגוש את עצמך מחדש בנוכחות אחר.